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孩子不爱吃蔬菜?试试这些方法!
信息来源:优游谷 发布日期:2018-12-24 14:38:00
      大多数父母都会发现很多孩子都是不喜欢吃蔬菜的,甚至还很排斥。其实这是比较正常的情况,但是不吃或者少吃蔬菜对孩子的健康是有不利的影响的。所以爸爸妈妈们要善于利用各种方法,让孩子爱上吃蔬菜。那要怎么做呢?下面优游谷水育母婴中心给爸爸妈妈们解答一下。
孩子不爱吃蔬菜?试试这些方法
  1. 味蕾敏感期
      孩子在6个月-1岁的时候,每天都一定要把蔬菜放在辅食中让宝宝慢慢尝试。针对一些气味比较重的蔬菜,可以熬煮久一点,这样可以让气味有所淡化,一次一点慢慢给孩子尝试。在孩子刚开始吃辅食的时候,最好一餐只添加一种蔬菜,这样能够减少负担。
  1. 增加视觉效果
      孩子有的时候不喜欢吃蔬菜很可能就是简单的因为蔬菜的颜色和形状不讨喜,所以在给孩子准备辅食的时候,也要注意食物的配色不要太暗淡,甚至也可以将食物变成他喜欢的卡通人物或者形象。
  1. 鼓励代替强制
       当孩子坚决不吃某类蔬菜的时候,爸爸妈妈的态度也是非常重要的,请以鼓励的方式来代替责骂和放弃。虽然孩子今天不吃这个菜,也许过两天就吃了。另外诱导也是非常好的方式,以胡萝卜为例,可以跟孩子说:“如果想拥有跟小白兔一样亮的眼睛就要和它一起喜欢吃胡萝卜哦!”

4、切得碎一点
       有一些蔬菜的确可能是孩子非常不喜欢的,这个时候可以把这类蔬菜切碎一点添加在辅食中,或者与甜味的食物混合在一起。对于一些月龄比较大的宝宝,还可以把不喜欢的蔬菜做成馅料,放在水饺里。

5、参与过程
       让孩子参与做菜的过程,这样能够有效增加孩子对用餐的认同感,甚至可以跟孩子说:“这道菜你也有帮忙哦!”当然前提是孩子的年龄足够达到参与做菜的过程。

      在给孩子添加辅食的过程中,有的孩子一口菜可能会含很久,那么很可能是你选择的蔬菜是孩子无法咀嚼的。这个时候就需要父母们在选择食品的过程中,注意食材的选择,要做到适合宝宝的年龄。
 
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