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宝宝半夜睡觉不踏实?优游谷给爸妈好建议
信息来源:优游谷 发布日期:2018-09-20 13:41:14

  相信爸爸妈妈们都有过一个体验,家里有小宝宝的话,如果宝宝晚上睡觉不踏实,总是哭闹,不仅影响自己的睡眠和白天的工作,对宝宝的健康也不利。今天优游谷水育母婴中心就给广大爸妈们谈一下如何解决这个问题。

  宝宝睡眠是有发展规律和养成习惯过程的,而且不同年龄段宝宝对睡眠时间的要求也是不同的,优游谷给爸爸妈妈们列出来:

  1、新生儿一天的睡眠时间在18-22个小时;

  2、2-5个月的宝宝每天晚上睡11-12个小时,白天睡眠2-3个小时的小觉;

  3、6-12个月的宝宝晚上睡10-11个小时,白天2-3小时小觉;

  4、1-3岁宝宝晚上睡觉9-10个小时,白天睡眠1-2个小时。

  足够的睡眠才能让宝宝的身体、精神、情绪更好。如果宝宝睡眠不足或者睡觉不踏实,要先找出原因,再解决问题:

  一、环境不舒服

  比如被子太厚、太薄、尿布湿了、噪音太大、光线太强等,这个时候家长要先感受宝宝所在的环境,为宝宝解决环境的客观影响,让宝宝尽快再次入睡。

宝宝半夜睡觉不踏实?优游谷给爸妈好建议

  二、发育不完全,

  宝宝的神经系统发育不完全,所以也容易惊醒,且睡眠时间不畅,这也是正常的生理现象,需要家长再次哄孩子入睡。

  三、身体不舒服

  比如缺乏维生素D、感冒、高烧、肚子不舒服、大小便等,宝宝都会容易醒来,需要根据宝宝的身体健康给予对应的照顾措施。

  四、睡前太兴奋

  一般正常情况宝宝应该在睡觉前一个小时内安静袭来,情绪放舒缓,这样宝宝才会尽快入睡。

  五、缺乏安全感

  突然给宝宝更改睡眠环境,这样宝宝缺乏安全感,不仅入睡比较难,而且睡眠的时候容易惊醒,所以不要频繁改变宝宝睡眠环境。

  其实宝宝睡眠不好的原因是很容易找到和解决的,但是找到原因不是靠直观的感觉,比如孩子醒了就喂奶、抱着孩子不说话、孩子刚醒就把他抱起来等,这些都会影响宝宝的睡眠质量和习惯,需要家长们有耐心观察并解决问题。

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